DANH MỤC
-
PHẬT PHÁP TRONG TA
-
CÓ THỜ CÓ THIÊNG
-
12 CON GIÁP
-
TỬ VI - SỐ MỆNH
-
PHONG THỦY VỚI ĐỜI SỐNG
-
SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP
-
CHUYỆN CHÀNG - CHUYỆN NÀNG
-
GIÁO DỤC CON TRẺ
-
BÍ QUYẾT NẤU ĂN NGON
-
PHONG CÁCH DOANH NHÂN
-
PHONG CÁCH SỐNG
-
CHUYỆN CÔNG SỞ
-
LÀM MẸ HOÀN HẢO
-
KINH DOANH ONLINE
-
CỤ HỒ KÍNH YÊU
-
CÔNG NGHỆ
-
BÓNG ĐÁ VIỆT NAM
-
THỂ THAO ĐIỆN TỬ
Mùa lạnh uống 1 ly nước chanh ấm mỗi ngày, cơ thể chị em sẽ thay đổi chóng mặt
Bổ sung một ly nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng mùa đông không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, trao đổi chất, mà còn giúp giảm cân, thanh lọc đường ruột và làm đẹp da.
Theo nghiên cứu, chanh có đặc tính kháng khuẩn cao, kháng virus tốt có khả năng giúp cải thiện hệ miễn dịch. Thói quen uống nước chanh ấm mỗi sáng sẽ hỗ trợ giảm cân, làm sạch ruột, gan đặc biệt trong mùa đông.
Khi trời lạnh, khả năng trao đổi chất và hệ tiêu hóa hoạt động chậm lại, cơ thể dễ bị tăng cân và hệ miễn dịch cũng yếu hơn bình thường khiến bạn dễ bị cảm lạnh và mắc các bệnh truyền nhiễm.
Chanh chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể đặc biệt là axit citric, canxi, vitamin C... giúp tăng khả năng miễn dịch và phòng chống các bệnh truyền nhiễm.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho hay, mỗi ngày uống 1 ly nước chanh ấm vào buổi sáng, bạn sẽ nhận được vô vàn tác dụng tuyệt vời cho cơ thể.
1. Hỗ trợ tiêu hóa
Duy trì thói quen uống nước chanh ấm vào buổi sáng mùa đông giúp cải thiện gan, mật và hệ tiêu hóa, làm giảm độc tố vì nước chanh có nhiều khoáng chất, vitamin tốt cho cơ thể. Nước chanh ấm còn làm giảm triệu chứng ở những người bị trào ngược dạ dày hay khó tiêu, đầy hơi.
2. Tăng cường hệ miễn dịch
Trong các loại thực phẩm, chanh được xem là loại quả có khả năng cải thiện hệ miễn dịch, đồng thời được sử dụng để phòng các bệnh thường gặp vào mùa lạnh như: cảm lạnh, cảm cúm hay sốt virus.
Chanh giàu kali kích thích não bộ, hệ thần kinh, kiểm soát huyết áp tốt. Ngoài ra, các vitamin trong chanh còn có tác dụng chống viêm, tốt cho người mắc các bệnh về đường hô hấp hay bị hen phế quản.
Uống nước chanh ấm giúp cơ thể hấp thu sắt, giảm đờm.
3. Lợi tiểu và tăng khả năng phục hồi chức năng
Uống nước chanh ấm khiến bạn đi tiểu nhiều, giúp đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể và tăng cường chức năng bài tiết của thận. Ngoài ra, nước chanh ấm còn kích thích gan và hỗ trợ giải độc đường ruột do axit citric trong chanh giúp tối đa hóa chức năng của enzyme.
Nước chanh ấm thúc đẩy khả năng tự chữa lành của cơ thể nhờ axit ascorbic (vitamin C). Dưỡng chất này giúp duy trì sức khỏe của xương, mô liên kết và sụn. Vitamin có tính kháng viêm nên có khả năng tự phục hồi vết thương trong thời gian ngắn.
4. Làm sạch da
Khi bị mụn do nóng, việc duy trì thói quen uống nước chanh ấm mỗi ngày có thể tăng cường chức năng giải độc gan. Ngoài ra, chanh còn có chất chống oxy hóa, giúp giảm nếp nhăn hay tàn nhang, cải thiện làn da, đặc biệt đối với những người trên 30 tuổi.
5. Bảo vệ răng miệng, hơi thở thơm mát
Răng miệng thường khô vào mùa đông do cơ thể thiếu nước. Tình trạng khô răng miệng làm gia tăng vi khuẩn, gây tình trạng viêm miệng, hôi miệng. Do đó, uống nước chanh ấm có thể giúp loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng, làm giảm hôi miệng, giảm đau răng và viêm nướu.
Lưu ý: Axit citric có thể làm mòn men răng. Do đó, sau khi uống nước chanh, hãy uống 1 ly nước lọc.
6. Giảm cân
Nước chanh giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp đốt cháy mỡ tốt hơn.
Những đối tượng không nên uống nước chanh ấm:
- Người bị các bệnh về dạ dày.
- Người bị đói bụng không nên uống nước chanh.
- Người bị mệt mỏi, có cảm giác gai người cũng không nên dùng.
- Những người gặp các vấn đề về tiêu hóa như: tiêu chảy, đau bụng...
Lưu ý khi uống nước chanh:
- Không nên pha nước lạnh, cũng không nên pha quá nóng kẻo làm giảm tác dụng của chanh. Việc uống nước chanh sai cách có thể gây hại cho sức khỏe.
- Chỉ nên uống nước chanh khi pha với nước ấm, nhiệt độ hợp lý.
- Không uống trực tiếp nước chanh đặc vì nước chanh chứa hàm lượng axit rất cao sẽ gây hại cho dạ dày.
- Nước chanh tuy có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không nên lạm dụng. Bạn chỉ nên uống tối đa 2 ly nước chanh mỗi ngày.
TIN TỨC CÙNG CHUYÊN MỤC
- 6 lỗi bôi kem chống nắng chị em hay mắc phải khiến làn da nhanh lão hóa
- Gạo lứt thần thánh với sức khỏe, nhưng 7 kiểu người này tuyệt đối đừng ăn
- Trái cây tốt cho thận hơn uống "nghìn viên thuốc bổ"
- 7 thực phẩm người bệnh hen suyễn nên kiêng
- Chất đạm có trong thực phẩm nào là tốt cho sức khỏe?
- Mùa lạnh uống 1 ly nước chanh ấm mỗi ngày, cơ thể chị em sẽ thay đổi chóng mặt
- 8 thói quen làm đẹp giúp cải thiện sức khỏe
- Dưỡng da đều đặn mỗi ngày nhưng mụn vẫn nổi chi chít, bạn đang mắc những sai lầm nghiêm trọng này
- Đừng nghĩ tập thể dục nhiều luôn tốt, thói quen chạy bộ sáng sớm mùa đông cũng có thể gây ra nguy hiểm khó lường
- 3 sai lầm khi tắm vào mùa đông: Không chỉ hại sức khỏe, gây ngứa mà còn có nguy cơ đột tử
- Học gái Hàn thêm vài giọt này vào kem dưỡng để dùng, da sần sùi và nhăn nheo trở nên căng mướt, trắng hồng như em bé
- Cách loại bỏ vết thâm do mụn bằng các loại mặt nạ tự chế tại nhà
- Dùng gel hay kem tẩy tế bào chết hiệu quả nhất vào mùa đông?
- Bác sĩ da liễu tiết lộ 'thần dược' tự nhiên giúp phụ nữ U40 duy trì nhan sắc tươi trẻ, ngăn ngừa đến 10 năm lão hóa
- Hóa ra phụ nữ Nhật 'trẻ mãi không già' nhờ dùng 3 'thần dược' này để làm mặt nạ trẻ hóa làn da
TIN XEM NHIỀU
-
Lời Phật dạy về ân đức cha mẹ - Cho dù bạn là ai cũng cần đọc 1 lần trong đời
-
Quý Dậu 1993 trong năm 2021 - Khi Phượng Vũ Ngân Nga
-
Chọn tuổi xông nhà năm 2021 hợp mệnh gia chủ
-
Dự báo tháng 2 âm của năm 2020 Canh Tý - tức từ 23/2/2020 đến 23/3/2020
-
Luận về chồng 1989 - vợ 1994 và chồng 1992 - vợ 1994
DỊCH VỤ TRUYỀN THÔNG
_w400_h400_t1.jpg)
N/A Đường Huyền Trân Công Chúa, Phường Phường Hòa Hương, Thành phố Tam Kỳ, Quảng Nam

N/A Đường Huyền Trân Công Chúa, Phường Phường Hòa Hương, Thành phố Tam Kỳ, Quảng Nam

N/A Đường Huyền Trân Công Chúa, Phường Phường Hòa Hương, Thành phố Tam Kỳ, Quảng Nam

N/A Đường Huyền Trân Công Chúa, Phường Phường Hòa Hương, Thành phố Tam Kỳ, Quảng Nam

N/A Đường Huyền Trân Công Chúa, Phường Phường Hòa Hương, Thành phố Tam Kỳ, Quảng Nam
- Đang online 20
- Hôm nay 11
- Trong tuần 10,250
- THỐNG KÊ TRUY CẬP 4,473,930