DANH MỤC
-
PHẬT PHÁP TRONG TA
-
CÓ THỜ CÓ THIÊNG
-
12 CON GIÁP
-
TỬ VI - SỐ MỆNH
-
PHONG THỦY VỚI ĐỜI SỐNG
-
SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP
-
CHUYỆN CHÀNG - CHUYỆN NÀNG
-
GIÁO DỤC CON TRẺ
-
BÍ QUYẾT NẤU ĂN NGON
-
PHONG CÁCH DOANH NHÂN
-
PHONG CÁCH SỐNG
-
CHUYỆN CÔNG SỞ
-
LÀM MẸ HOÀN HẢO
-
KINH DOANH ONLINE
-
CỤ HỒ KÍNH YÊU
-
CÔNG NGHỆ
-
BÓNG ĐÁ VIỆT NAM
-
THỂ THAO ĐIỆN TỬ
Gạo lứt thần thánh với sức khỏe, nhưng 7 kiểu người này tuyệt đối đừng ăn
Gạo lứt thần thánh với sức khỏe, nhưng 7 kiểu người này tuyệt đối đừng ăn kẻo sướng miệng hại thân
1. Chức năng tiêu hóa kém: Do gạo lứt có nhiều chất xơ nên với những người có hệ tiêu hóa kém không nên ăn nhiều bởi chất xơ sẽ khiến cho dạ dày của bạn phải co bóp nhiều hơn, dễ gây viêm loét dạ dày tá tràng.
2. Thiếu canxi, sắt: Do gạo lứt là loại thực phẩm dùng để giảm cân, nên với những người đang thiếu sắt, hoặc canxi thì không nên ăn nhiều gạo lứt. Nguyên nhân là trong gạo lứt có chứa axit phytic và chất xơ, kết hợp với nhau tạo thành chất kết tủa, và gây cản trở việc cơ thể hấp thụ khoáng chất trong cơ thể bạn, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
3. Khả năng miễn dịch kém: Do gạo lứt cho chứa nhiều vitamin, khoáng chất nhưng nếu như bạn thường xuyên nạp khoảng hơn 50 g chất xơ mỗi ngày, chúng sẽ phá hủy sự hấp thu protein, tỷ lệ sử dụng chất béo giảm, dễ gây tổn hại đến chức năng của xương, tim, máu …, từ đó làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể gây nhiều bệnh tật.
4. Hoạt động thể lực nặng: Giá trị dinh dưỡng của lương thực thô thấp, ít năng lượng, không thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho những người lao động thể lực nặng.
5. Thanh thiếu niên đang ở tuổi dậy thì: Do giai đoạn dậy thì có nhu cầu đặc biệt về dinh dưỡng và năng lượng, cùng với yêu cầu sinh lý của các kích thích tố, lương thực thô không những cản trở sự hấp thụ cholesterol và chuyển đổi nó thành hormone, mà còn gây trở ngại cho việc hấp thu và sử dụng các nguyên tố dinh dưỡng.
6. Người già và trẻ nhỏ: Do chức năng tiêu hóa của người già đã suy yếu, còn chức năng tiêu hóa của trẻ em chưa hoàn thiện, nên việc tiêu hóa lượng lớn chất xơ có trong các loại lương thực này tạo gánh nặng rất lớn cho dạ dày.
7. Người vừa ốm dậy: Người vừa ốm dậy cần bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe. Chính vì vậy, bạn không nên ăn gạo lứt bởi gạo lứt nhiều chất xơ và chủ yếu dành cho người mắc bệnh tiểu đường, hoặc đang muốn giảm cân. Với người mới ốm dậy tuyệt đối không nên dùng kẻo rước thêm bệnh.
TIN TỨC CÙNG CHUYÊN MỤC
- 6 lỗi bôi kem chống nắng chị em hay mắc phải khiến làn da nhanh lão hóa
- Gạo lứt thần thánh với sức khỏe, nhưng 7 kiểu người này tuyệt đối đừng ăn
- Trái cây tốt cho thận hơn uống "nghìn viên thuốc bổ"
- 7 thực phẩm người bệnh hen suyễn nên kiêng
- Chất đạm có trong thực phẩm nào là tốt cho sức khỏe?
- Mùa lạnh uống 1 ly nước chanh ấm mỗi ngày, cơ thể chị em sẽ thay đổi chóng mặt
- 8 thói quen làm đẹp giúp cải thiện sức khỏe
- Dưỡng da đều đặn mỗi ngày nhưng mụn vẫn nổi chi chít, bạn đang mắc những sai lầm nghiêm trọng này
- Đừng nghĩ tập thể dục nhiều luôn tốt, thói quen chạy bộ sáng sớm mùa đông cũng có thể gây ra nguy hiểm khó lường
- 3 sai lầm khi tắm vào mùa đông: Không chỉ hại sức khỏe, gây ngứa mà còn có nguy cơ đột tử
- Học gái Hàn thêm vài giọt này vào kem dưỡng để dùng, da sần sùi và nhăn nheo trở nên căng mướt, trắng hồng như em bé
- Cách loại bỏ vết thâm do mụn bằng các loại mặt nạ tự chế tại nhà
- Dùng gel hay kem tẩy tế bào chết hiệu quả nhất vào mùa đông?
- Bác sĩ da liễu tiết lộ 'thần dược' tự nhiên giúp phụ nữ U40 duy trì nhan sắc tươi trẻ, ngăn ngừa đến 10 năm lão hóa
- Hóa ra phụ nữ Nhật 'trẻ mãi không già' nhờ dùng 3 'thần dược' này để làm mặt nạ trẻ hóa làn da
TIN XEM NHIỀU
-
Lời Phật dạy về ân đức cha mẹ - Cho dù bạn là ai cũng cần đọc 1 lần trong đời
-
Quý Dậu 1993 trong năm 2021 - Khi Phượng Vũ Ngân Nga
-
Chọn tuổi xông nhà năm 2021 hợp mệnh gia chủ
-
Dự báo tháng 2 âm của năm 2020 Canh Tý - tức từ 23/2/2020 đến 23/3/2020
-
Luận về chồng 1989 - vợ 1994 và chồng 1992 - vợ 1994
DỊCH VỤ TRUYỀN THÔNG
_w400_h400_t1.jpg)
N/A Đường Huyền Trân Công Chúa, Phường Phường Hòa Hương, Thành phố Tam Kỳ, Quảng Nam

N/A Đường Huyền Trân Công Chúa, Phường Phường Hòa Hương, Thành phố Tam Kỳ, Quảng Nam

N/A Đường Huyền Trân Công Chúa, Phường Phường Hòa Hương, Thành phố Tam Kỳ, Quảng Nam

N/A Đường Huyền Trân Công Chúa, Phường Phường Hòa Hương, Thành phố Tam Kỳ, Quảng Nam

N/A Đường Huyền Trân Công Chúa, Phường Phường Hòa Hương, Thành phố Tam Kỳ, Quảng Nam
- Đang online 12
- Hôm nay 123
- Trong tuần 10,362
- THỐNG KÊ TRUY CẬP 4,474,042